【泛嘉·员工天地】《当时忍住就好了》读后感

《当时忍住就好了》这本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他展示如何确认自己的个人能量触发器，使自己能够更有效地化解自己的破坏性能量，能够因此思考和推理得更清楚，做出的人生选择就会反射出自己最高的人生目标价值，将能够改变你做出人生选择的方式--使人生变得更积极，充满正能量。

以己反思，什么时候是自己负能量爆棚的时候?压力过大、心里压抑、生理因素、遇到挫折、跟人不合等因素造成自己一时冲动，事后后悔或‘报社’的状态。

究其原因也只不过是没有审视自己的内心真实欲望，通过行为来约束自己来达到目的。当然，当你无所畏惧的时候也不存在这个话题了。

审视自己内心的时候，回答自己：我真正想要的是什么？我特别想要的是什么？我不希望什么样的人出现在我的生活里？短期内我想实现的目标是什么？长远来看我最想实现的目标是什么？我想成为什么样的人？为提升自我，我希望自己做哪方面的改变？我最想过什么样的生活？我最珍视的东西是什么？我最喜欢并且最不愿意改变自己的哪种优点？我最惧怕的东西是什么？我最厌恶的东西是什么？我最不想哪种东西出现在我的生活中？什么让我倍感羞愧？我最讨厌并想消除自己身上的哪些缺点？我最想得到他人身上的哪种才能、天赋或成就？如果我能许下三个心愿，我会许什么？什么最让我感动？如果能重新来过，我最想改变的事情是什么？我做过哪些让我后悔万分、渴望重新来过的错事？哪些事情能给我带来最大的快乐？什么事情最让我生气？什么事情最让我难过？什么事情能让我内心感到平静和满足？

人生于世，我们有许多要做的事，有想要实现的愿望，同时也面临压力和烦恼，很多时候，我们知道烦躁、躁动不好，知道冲动是魔鬼，懒惰是毒药，放纵是深渊，可就是常常克制不了自己，放任那些负面能量侵蚀自己。

正如书中所说，“你的情绪、冲动和欲望，都是极大的能量，如果你驾驭了这能量，你就能实现你的人生目标，而一旦你被这些能量驾驭，它们便会成为一种负面能量，变成摧毁你人生的一种隐形杀手。

确实，如果你想实现你的愿望，你的规划，坚定地过上自己想要的生活，而不是自我悔恨和自我质疑，你就必须掌控自己，驾驭这些能量。