【泛嘉·员工天地】《逆境成长》读后感

每个人一生当中，都会遭遇到各种各样的不顺利或不幸的事情，包括疾病、挫折、意外等等。这些不顺利的处境，就是我们通常所说的逆境。面对逆境，人会做出怎样的调适，哪些核心要素能够使人渡过难关？作者总结了五大要素，并将其称为“心灵盔甲”：积极型乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。

“乐观主义”我觉得是一个非常重要的品质，有些人天生就比较乐观，但这并不是一种无法在后天养成的品性。我们可以通过培养一些技能来获得这份乐观主义。

1、在任何困境中都要去发现潜藏的机遇。

乐观主义者不会全然地忽视问题所在；而是坦然接受挫败是不可避的这一事实；而且相信自己有能力去向各种挑战发起进攻。你所处的境地也许是异常艰难的，但对未来抱有美好的憧憬也是非常重要的。乐观主义者会抓住一切潜在的机遇、充满希望地、自信地去努力拼搏。

2、处在积极乐观的人的包围圈之中。

你所结交的朋友能间接地反应出你自己。要是你周围都是些悲观的人，那你就有很大可能不会笑颜常开。乐观主义是一种习得的习惯，且是具有感染力的。和积极的人相处，你也会被他的积极心态所感染。然后，你再以这种积极的态度，或以言语，或以行动去去感染身边的朋友。

3、实事求是，预见到人生的起起伏伏。

保持一点现实主义能让你看得更长远，也能预防生活陷于失衡的状态。不能说你是一个乐观主义者，你就不会经历人生的不如意。你必然会经历一些起起伏伏--这就是现实。人生不会总是一帆风顺的。做好迎接最坏结果的准备，但要期待着最好结果的发生。

4、以一个微笑或一句积极的话来鼓舞自己。

要是你老想着坏事情也许会发生，那它们就真有可能会发生。但，要是你选择微笑的话，一切都会变得好起来。此外，你还可以用积极的话语来激励自己。你可以把鼓舞人心的格言警句写出来贴在你经常照面的地方。

5、回味你生命中欢乐的一切。

你生命存在着太多太多的美妙之事，你应该在现在就开始感激这些美好的存在，你需要停下前进的脚步，然后感激你所拥有的一切。

6、活在当下。

人们老为过去的或未来的事忧心重重。但是，生活只发生在当下。你不该沉沦于过往，也不该对未来忧虑重重，你应当学会活在当下。记住，你所能拥有的仅有此时此刻。此时此刻，才是生活。

读万卷书，行万里路。书籍在我的学生时代给予了我很大的成长，而现在的我更多的是行万里路，工作这几年我有了不一样的成长，今后我想闲暇时光不妨多看书，以一个积极的心态面对工作、面对生活。